1. Att skönhet kommer inifrån är ingen myt. Ät rätt, motionera och ta hand om dig själv så kommer ditt hår att bli både starkare och friskare.

2. Undvik att använda värmetänger så mycket du bara kan, det sliter otroligt mycket på håret. Måste du ändå använda det endå, var noga med att använda värmeskyddande produkter.

3. Hårfönar är inte heller bra. Försök att alltid låta håret självtorka.

4. Ett smart och enkelt trick är att borsta håret 100 drag om dagen. Den naturliga oljan som finns i håret fördelas då i hela håret och gör det vackert glansigt och funkar samtidigt som en lätt inpackning.

5. Toppa håret regelbundet så undviker du att få kluvna hårtoppar som gör håret risigt och trist. Nyklippta, friska toppar gör håret starkare och snyggare.

6. Använd rätt schampo och balsam för just ditt hår. Volymprodukter får tunnt och platt hår att stråla, medans lockigt hår blir för stort av detta. Återfuktande produkter ger liv åt skadat hår, medans fett hår blir platt.

7. Gör en inpackning minst en gång i veckan. Har du långt hår och/eller använder värmetänger så kan det vara bra att göra en extra i veckan. Någon gång ibland kan du låta inpackningen verka under en mössa eller plastpåse under natten för bättre effekt.

8. Avsluta varje hårtvätt med att skölja håret i iskallt vatten. Det gör håret extra glansigt.

9. Borsta/kamma bara håret när det är torrt. Ett blött hår är mer än dubbelt så skört, så det bara ut det med fingarna eller en glestandad kam.

10. Om du har långt hår så behöver du inte schamponera hela varje gång gång du tvättar det. Det räcker med att använda schampo i hårbottnen, och sedan balsam i längderna.

11. Krama alltid ut håret när du torkar det, istället för att gungga. Gnuggandet sliter och ruggar upp hårets ytskikt och gör det matt.

12. Basta med balsam eller hårinpackning i håret för miximal effekt. Har du ingen bastu hemma, passa på att göra det i badhus eller värm en handduk i micron hemma.

13. Föna alltid håret i dess växtriktning. Det ger en glasig och frissfri yta. Om du blåser i fel riktning så ställer sig hårets ytskikt upp och håret ser glanslöst ut.

14. Unna ditt hår en bra borste. En borste med naturfibrer är bättre än syntetmaterial, som sliter i onödan. Borstarnas Rolls Royce kommer från Mason Pearson (se bild nedan) och kostar runt 700 kronor. Dyrt för en borste, men en sådan håller livet ut.

15. Rengör dina borstar med jämna mellanrum, de blir snabbt fulla av fett, smuts, döda hudceller, rester av stylingprodukter och damm. Rengör med schampo, du kan även scrubba borsten med en nagelborste och dra lite papper mellan tänderna.

16. Ät nyttigt och varierat. Mycket B- och E-vitaminer är viktiga för att få ett friskt hår.

17. Öljästtabletter är en sorts tablett som innehåller mycket B-vitaminer. Dessa tabletter är jättebra för både hår, hud och naglar. Friggs öljästtabletter finns på ICA för runt 55 kronor (en bruk innehåller 400 tabletter).

18. Du som har långt hår ska vara extra försiktig med det. Det räcker det inte med att klippa några millimeter i topparna när det blir slitet, för på längre hår så sitter det slitna oftast 1-2 centimeter upp från topparna.

19. Tvätta inte håret i för hett vatten, ljummet-varmt är lagom, eftersom att varmt vatten kan irritera hårbottnen och göra så att du tappar mer hår vid tvätt.

20. Tvätta inte håret oftare än vart tredje dag, gärna mer sällan. Schampo sliter på håret och gör så att din hårbotten kan börja överproducera olja, vilket gör håret fett snabbt.

21. Samla inte all hår mitt på huvudet till ett stort trassel när du schamponerar. Du får bara tovor som sedan måste redas ut, låt bara håret hänga löst nedför ryggen. Ta lite schampo i handflatan, gnugga upp ett skum, och applicera på hårbotten. Schamponera längden sällan, det räcker med att schampot sköljs igenom längden.

/olivia